Stoelyoga is géén aparte yogastroming, het zijn vooral yogahoudingen van de mat vertaald naar een stoel. 

Stoelyoga is geschikt voor iedereen maar vooral voor mensen die vanwege hun leeftijd of door ziekte zich minder gemakkelijk neer kunnen leggen op een mat zoals dat bij de reguliere yogales wel het geval is.

Bij stoelyoga worden alle houdingen op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of als hulpmiddel om een houding te vergemakkelijken of juist te intensiveren.